Solros- och bovetegröt med banan – Dag 1

Låna bovete 25 fr Dag 3.

1port

0,5dl hel bovete (blötlagd under natten)

2msk solrosfrön (blötlagda och ev torkade)

0,5 banan (ta ev resten att toppa med)

0,5 dl vatten

1krm kardemumma

Börja med att blötlägga den hela boveten och solrosfröna om du inte har dem blötlagda och torkade sedan tidigare. De ska ligga i minst 4h, men gärna över natten.

Häll av vattnet och skölj dem i sil.

Mixa alla ingredienser till en gröt med stavmixer. Toppa med bananen och annat tillåtet.

  

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s