PMS

Jahopp då var det dags. Tanten, hon den röda som det är tabu att prata om. Hon som gör det möjligt (eller omöjligt) att små bebisar kommer.

Idag kom hon hur som på besök. Jag hade en känsla av att det snart borde vara dags, men mer en känsla av tid, än känslor i kroppen.

För PMS:en har då inte varit på besök! Kanske vore det bäst att fråga mannen, men nej, tycker inte att jag varit mer nedstämd än vanligt, mer lätt irriterad, bara jag ser mannen blir jag arg (att han stannat i 10 år! Tack!), stått ut med gnäll ungefär som vanligt (även om den tröskeln också varierar dag för dag).

Symtom på glutenkänslighet, mjölkkänslighet, Candida: P.M.S.

Aha! Nu när sockret är väck, jästen är väck, möglet är väck, kolhydraterna minskat så backar svampen. Den är inte död, så snabbt går det inte. Men den tar inte min energi. Tur för den, för jag behöver den själv! Den är där i munnen, hårbotten, magen och skriker: jag svälter!
Men det struntar jag i!

Tacksam för att slippa sockersug. Har lätt kolhydratsug (en skål lättsaltade chips…mmmm….), men helt kontrollerbart.
Synd att jag inte gillar grönkålschips. Det hade jag vräkt i mig annars. Väldigt bra substitut, om man gillar smaken.

Jag läser, läser och läser. Så många olika skolor, men tror jag hittat min väg. En väg som känns OK. Den har blivit lite modifierad under veckorna som gått. Lagt till och tagit bort.

4,5 vecka har det gått nu. 4,5 vecka utan socker och en vettig brödskiva. 4,5 vecka med rotation på maten. 4,5 vecka med minimalt med frukt.

Suget finns där. Som nu, känner mig inte hungrig, men sugen. Skillnaden är att nu fattar jag att det inte är jag som är sugen. Det är DOM!

Annonser

Hur ska jag veta

Alltså hur ska jag veta, egentligen.

Ligger i sängen nu med lite bubblig mage. Är det för vattnet? Potatisen? Strömmingen? Moroten? Salladen?

På ett sätt hade det varit enklare om symtom som ”brain fog”, beläggning på tungan, exsem och tvångshandlingar skulle komma. Då hade det varit enklare att komma på vad jag tål eller inte.

Idag funderade jag på lunchen om jag reagerade på biffarna jag åt, men det kan ju lika väl vara potatisen jag åt.

Naturligtvis är jag glad att det inte är värre än vad det är! Det är ju tillräckligt som det är.
Ikväll har jag börjat läsa en bok jag köpt om rotations diet. Deras matschema är inte riktigt som mitt. Ska såsmåningom undersöka skillnaden mer noggrant och ev fundera på att byta till bokens. Anledningen att byta vore att då skulle jag kunna nyttja recepten i boken på ett helt annat sätt än vad jag kan nu.

Allt detta med maten kräver massor av tankeverksamhet för mig nu. Jag vill bli bra så fort som möjligt, även om jag är medveten om att det kommer att ta den tid det tar. Jag läser böcker och googlar konstant.

Veckan som gått

Ytterligare en vecka har passerat.

Det har varit upp och nedgångar.

Upp:
-Börjat träna igen (och hållit på i tre veckor nu)
-Haft träningsvärk
-Haft matschema att följa
-40-års fest
-Funkar ok med tillskotten
-Dottern
-att ha några matlådor i frysen
-inget sockersug

Ned:
-Sjukt hungrig, HELA TIDEN
-Irriterad och kort stubin av hunger
-Magen fixade inte alls maten på festen även om den var ”grön listad”. Fortfarande oklart om det var kombinationen eller vad det var.
-Många funderingar gällande vad jag bör eller inte bör äta. Kolhydrater eller inte, nötter eller inte, bönor eller inte. På ett sätt vore det enklare att bara äta kycklingbuljong i 8 veckor och bli av med candidan och läka tarmen. Nu när allt ska roteras, så finns det inga enkla lösningar.
-hotellet fixade inte rätt frukost
-restaurangen fixar inte rätt mat, trots en lista 1v innan planerat besök. Nu blir det matlåda istället för mig.
-lätt sug efter kolhydrater.

Jag har väldigt svårt att komma på en ordentlig frukost. Egentligen måste jag lyckas ta mig ur det ”klassiska frukost tänket” och äta mer ”riktig” mat. Jag blir inte mätt av en slät tallrik hirsgröt. Dessutom är alla kolhydraterna inte bra för svälten jag försöker ordna för vissa i min kropp.

Tycker det är väldigt trist/tråkigt/jobbigt med alla olika sidor på nätet. Jag har fattat att detta yttrar sig väldigt olika för olika personer, men att vissa klarar lite kolhydrater och andra ska utesluta det helt, gör det inte så enkelt för mig. Jag är inte säker på hur jag ska märka att det inte funkar.
Jag brottas fortfarande med att komma på de uppenbara symtomen,
gasig och svullen mage är solklara.

Jag har läst på massor om IFD-kost. Inflammatory Free Diet. Det bygger på ett system motsvarigheten till Livsmedelsverket i USA tagit fram. All mat orsakar eller motverkar inflammation. Inget är egentligen förbjudet, men man ska sträva efter att hamna på plus sidan så man motverkar inflammation. Om man äter något som göder, kan man kompensera med att äta sådant som hämmar.
Genom att ta hänsyn till detta så blir blodsockret bättre, kroppen lugnare, mindre stressad och att sedan ta sig tid att läka och vårda själen så blir det holistiskt.

Jag har köpt några böcker och har någon till på lut för att sätta mig in i ämnet ytterligare.